Cara hitung berat badan ideal

Jadi berat badan ideal laki-laki yang memiliki tinggi cm adalah 61,2 Kg. Hal ini sering menimbulkan kebingungan bagi anda. Jika Anda harus menurunkan berat badan untuk mendapat berat badan yang ideal, maka energi yang keluar dari tubuh Anda harus lebih besar daripada energi yang masuk, dan sebaliknya.

Tips menaikkan berat badan Bagi kamu yang terlalu kurus atau berat badanmu masih di bawah indeks BMI ideal, ada baiknya kamu mulai menambah jumlah asupan karbohidrat yang berasal dari kentang, beras merah, brokoli, wortel, dan kacang-kacangan.

Daftar Pustaka: Kalkulator IMT Pro juga memiliki beberapa satuan ukuran berat badan dan tinggi badan yang bisa kamu gunakan. Kelebihan dari cara ini anda bisa dengan mudah mengukur kelebihan dan kekurangan berat badan namun anda tidak bisa menentukan secara nyata, berapa kurangnya jika anda mengalami kekurangan berat badan dan berapa kg yang harus anda turunkan jika anda mengalami kelebihan berat badan.

Dan jika berat badan anda semua menunjukan 10 persen dari kurang berat badan ideal, anda masuk kedalam kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan makanan yang bergizi menambah berat badan. Namun butuh diingat perhitungan BMI kadang-kadang menyesatkan terutama dalam kasus atlet atau olahragawan.

Sistem Informasi

Kekurangan berat badan tidak berarti anda sehat demikian juga jika anda kelebihan berat badan tidak secara otomatis anda sakit-sakitan. Selamat mencoba! Karena sekarangpun anda bisa mengukur berat badan ideal anda sendiri.

Sebaliknya, lemak baik atau lemak tak jenuh seperti asam lemak omega-3 dianjurkan untuk dikonsumsi. Beberapa sumber kalori yang perlu diperhatikan diantaranya adalah gula.

Dari penjelasan di atas dapat dilihat bahwa rumus ini tidak cocok untuk perempuan dengan tinggi di bawah rata-rata.

Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca dan BMI

Hal ini bisa menjadi patokan untuk melihat secara umum kategori berat badanmu. Setelah itu, coba lihat kamu termasuk ke dalam skala yang mana. Jadi, berat badan ideal anda 63 kg Ukurlah berat badan ideal anda. Untuk mengukur berat badan ideal kita dapat menggunakan rumus yang mengacu pada BMI body mass index atau dalam bahasa Indonesia disebut Indext massa tubuh.

Kadang pula kita menginginkan berat badan sekian, dan pertanyaannya, apakah dengan berat badan itu baik untuk kita? Perhitungan untuk di bawah 20tahun sedikit tidak sama.

Ini 2 Rumus Hitung Berat Badan Ideal

Jika belum, anda dapat mencoba menghitungnya dengan cara dibawah ini. Lantaran sangat banyak aspek yang memengaruhi naik atau turunnya berat tubuh. Apakah Anda sudah senang dengan bentuk badan saat ini atau masihlah mau langsing?

Baiknya Anda janganlah terpaku dengan angka. Body Mass Index yaitu perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi serta berat tubuh anda yang selanjutnya dipakai untuk mendeteksi derajat tubuh anda apakah termasuk kurus, berat tubuh ideal, gemuk ataupun obesitas.

Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anda

Untuk kategori menurunkan berat badan dietbiasanya seseorang akan susah sekali menjalankannya, bahkan tak banyak pula yang memakai bantuan 0bat pelangsing, namun tetap saja tidak berhasil. Halaman Berikutnya.1. Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan BMI. Pada tahunseorang ahli matematika dari Belgia, Adolphe Quetelet mengilhamkan satu formula yang.

Jadi Berat badan yang ideal untuk anda adalah sekitar 54,45 kg. Kategori BMI (Body Mass Index) atau IMT (Indeks Massa Tubuh) Berikut ini adalah Tabel Indeks Massa Tubuh (IMT) atau BMI berdasarkan Departemen Kesehatan RI.

2 Cara Mudah Mengitung Kalori Harian Untuk Berat Badan Ideal

Hitung Berat Badan Ideal Tinggi Badan: cm *) Berat Badan Sekarang: kg *) Proses Data Berat Badan I. IMT adalah berat badan (kg) di bagi tinggi badan (mtr) x tinggi badan (mtr) dan rumus ini hanya bermakna pada mereka yang berusia 20 tahun keatas.

Apabila IMT berada di bawah 18,5 maka orang termasuk kekurangan berat badan dan tentu saja ini bukan keadaan yang sehat. Guna menjaga berat badan, kamu mungkin sudah mengetahui apa saja makanan rendah kalori yang perlu dikonsumsi dan makanan tinggi kalori yang perlu dihindari.

Setiap orang pasti ingin mempunyai berat badan ideal dan jauh dari kata gemuk karena gemuk identik dengan sumber berbagai macam penyakit.

Menghitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator BMI

sebenarnya .

Cara hitung berat badan ideal
Rated 0/5 based on 70 review